2014年12月04日 体のことを考えて 自分の体のことを考えた時に、どんなことを考えてから行わなければ良いのか、日々の生活環境の中で、意識しなくてはいけないと思います。 ゴミの綿から見ても、両者には大きな違いはあるかと思うのですが、炭水化物と脂質は完全燃焼すると、二酸化炭素と水になると思う。 これはとてもクリーンな廃棄物であり、捨てるのも難しくなる恐れがあるので、どれだけのことを考えて、一方の片方による事無く、自分にあったことをどれだけ考えてから行えるのかが重要になると思う。 体のことを考えた時に、自分にほんとうに必要なことをどれだけの思いの中で選んでいけば良いのかがわからなかったりする。 体って、タンパク質などで出来ていると言われているのですが、バランスが崩れたりすると、本当にツライことになるとも言われているので、やはり普段から、じぶんをしっかりと意識した生活環境を整えておくことが重要になると思いますね。 コメント（0） Tweet
2014年11月04日 自分に必要なものを活用する お肌のことを考えたら、今のうちからちゃんとしたことを行うことが重要だと思っている。コラーゲンは豚足やフカヒレなどに多く含まれるが、これらを毎日取るのは難しいと言われています。効率的に摂取できればおすすめと言われているのですが、さらに新皮膚層でコラーゲンを束ねてバネのように役割を果たしてくれる。 こういった部分に対して、どれだけ上手く利用できるかが重要と言われている。 また、ポカポカと日差しが暖かくなってきた春、紫外線が強くなることでも、上手く利用して、お肌のケアにも関係すると言われているために、実行してお肌をどれだけ整えるかが大事になると言われる。 自分の中で、どれだけのものを活用できるかで、大きな自分のものになるはずですね。 コメント（0） Tweet
2014年10月25日 水虫でした、、、 おととしだったとおもうのですが、水虫だと思い皮膚科に行ったら「異汗性湿疹」と告げられました。これは水虫と似た症状で、水ぶくれなどが原因で起こってしまうそうです。 当時はすぐになおったんですが、今年もまた同じような症状が。 てっきり同じ異汗性湿疹だと思ったら、今年は水虫によるかゆみでした、、、。 もともと汗っかきで、同じような靴を履いていたのが大きな要因だったのかもしれない。しかも3年以上同じ革靴を履いていたんで、、、。 さすがに不潔ですよね？ 一度も洗っていないので、、、。 水虫の原因である白癬菌チャンもたくさんいたんでしょうね、、、。 とりあえず、おととし受信した病院から処方してもらいました。 クリームなんですが、ニゾラールというクリームで、真菌を消滅させてくれるそうです。 塗るとすぐに痒みは治まるのですが、先生の話では最低でも3ヶ月は継続して塗ることが大切だそうです。 あと、私の場合は右足の小指と薬指にできているのですが、もし爪の水虫だったら、より症状が強いために、クリームではなく、飲み薬を処方する場合もあるんだって。 同じ水虫なのに、場所によって異なるんですね。 とりあえず、常に清潔を心がけることが重要になると思います。 水虫のクリームに関して http://www.tinea-taisak.com/ コメント（0） Tweet
2014年10月15日 トマトをバランスよく お肌や健康のために毎日でも食べたいのがトマトですね。 おいしいトマトの食べ方としては、赤い色が濃く鮮やかで艶とハリがあるもの、下手はピンとして手に取るとずっしりと重いものなら、みずみずしくて新鮮館があります。 トマトの果実が成熟するに従って蓄積された味がつとぁってきますね。 過剰に発生した活性酸素や紫外線から植物の細胞や趣旨を守る役目を果たしていると考えられています。 このリコピンは私たちの体にも有効に働き、活性酸素を消去してシミやシワ、老化を防ぎ、がん予防などにも役立つことがわかっています。 リコピンは皮膚などに蓄積することで、常食べして肌にリコピンを貯めこんでくれます。日焼け予防などの効果を期待できますね。 そのために、取り過ぎても、別に悪いということはないんです。 リコピンはトマトを油と一緒に取れば効率よく吸収できる。 そのために、私はマヨネーズと一緒に食べていますね。 うまくバランスをとることが重要になると思います。 コメント（0） Tweet
2014年10月08日 精神的な悩み 様々な人、人生の歩み方があると思う。 高校の時にいじめが原因で誰にも相談できず、自律神経失調症から、植物人間状態になった人がいるそうです。 そこから復帰し、現在は社会人として人生を歩んでいるそうです。 でも、毎日のリハビリとの書くと、それに補足スタイルが良かったのに、副作用で体が腫れ上がり、同級生の間で面白おかしく噂が広がり、精神的に痛みを感じてしまうことも多々あるそうです。 再入院の繰り返しで、毎日自殺願望を考えてた医療の薬を飲んだりする人もいるそうです。 今まで中の良かった友達、急に連絡がとれなくなったと思ったら、精神的に苦しんでいたとは全く知らなかった。 人生の中で楽しいばかりではない、辛いこと、自分の理想とは違うことたくさんあるはず。 その辛い山を登るときに、どうしても耐えられなくなる。 ちょっとでもいいので、だれにでもいいので、相談できる仲間がいれば世親的に助かるはず。 コメント（0） Tweet
2014年10月04日 自分の捉え方次第 そんなにもいるんですね。 ギャンブル依存症が成人人口の約5%、530万人という厚生労働省の水系が発表されたそうです。 安倍首相は成長戦力の一環として、カジノ解禁を打診しています。でも、この数字は解禁に警備を鳴らしているのではないでしょうか？ しかし、ギャンブル依存症にしかり、アルコール依存症も、個人の捉え方によってかなり変わることだと思う。ようするに、自分自身をどれだけコントロールできるのか？ ギャンブルも、結局は賭け、たとえお金をかけ、手に入れたとして、ほんとうに自分の実力で得たお金なのか？ それよりも、汗水を垂らして、得た報酬のほうが価値のあるお金ではないかと思う。 コメント（0） Tweet
2014年09月20日 遺言について この夏はさほど厚くなかったが、熱中症になってしまった、私も都市化？ さて、今回は遺言に関して。 遺産をめぐる兄弟の間で遺産争いが念園増え、家庭裁判所への相談件数は17万件を超え、財産が少ないほどモメると耳にしました。 年金生活で一生懸命に暮らしている親もいるのに、、、本当にむなしいことです。 しかし、遺言にも色んな種類があるんですね。 自筆証書遺言と公正証書遺言。 自筆証書遺言は簡単で費用はかからないそうです。形式を満たさないと無効になるとのこと公正証書遺言は証人2人が立ちあい、公証人が作成するので無効になるおそれもなく、原本は役場に保管されるため安心とのこと。 費用は数万円で住むとのことですが、、なんだか今のうちから遺言について考えるのもちょっと嫌だな、、、。 コメント（0） Tweet
2014年09月12日 自分なりのダイエット法 心に残ったことをさくさくと描いてけたらと思う。 キモチをドンドンと高めていくようなことを。 とかいながらもすぐにあきちゃうんだよね、、、。 だけど、最近はダイエットで結構いい数字をだしている。 2週間前から朝晩だけ糖質オフダイエットをしている私。 昼は好きなモノを食べて、朝晩は糖質をオフにしています。 満足できる量を食べました。 これで体重が減るはずだと思う、、、。 1周間ブルに体重計に乗ったら、なんと1kg減っていたました。 まだはっきりとしたことはわからニノですが、やる気が出てきてウォーキングとエクササイズにも力を入れ、体が引き締まってきた感じ。 自分にあったダイエット法でサイズに変化があると、かなりプラスになりますね。 コメント（0） Tweet
2013年07月08日 食べる順番を考えて糖尿の予防 栄養バランスの取れたからだづくりは太るどころか、整った体になるために悩むことなんて無いはずです。そのためにはどのようなことをすれば良いのかを考えてしまいます。食べる順番で効果は違ったものになってしまいますから、食品の中には血糖値が上昇しやすいものとそうでないものが有りますので、その上昇スピードを数値化したものをグリセミックインデックス値といいます。 この数値のバランスが崩れやすいと、それだけ不健康だし、それだけ栄養不可なのはわかっています。じゃあどうすれば良いのかというと、もちろんのこと野菜や魚、などを考えてからとった食事をすれば良いはずです。タンパク質のある食事で、血糖値を上げやすい炭水化物は最後に取る。どうしてもバランスが取れない場合にはアカルボースなる薬が病院などで処方される場合があります。 つまり、炭水化物、その他糖分を消化しやすくするという薬で、糖尿病になりにくくするわけです。 空腹状態から血糖値の急激な上昇を防ぐ作用もあるために、うまく利用してみても良いかもしれませんが、あくまでも最終手段として考えるべきです。 後は、お茶、味噌汁、スープなどの汁物から食べ始めて、水分でお腹を落ち着かせてから野菜に含まれる食物繊維をしっかりと取ることです。 食物繊維は満腹感を与えてから食べ過ぎを防ぐようにするわけですね。 バランスの取れた食事を採ることで、どのようなことをしていけるのかで大きなことに繋がるはずですね。ほんとうに必要なことを考えてから、どれだけの体になるのかを考えておくことが重要になるはずです。 コメント（0） Tweet
2013年07月04日 ホルモンよりも牛乳に含まれるカルシウム そうだ子供に成長ホルモンを注射したらメリメリとした身長になるのでは？そんなことを考えてるのですが、実際はどういったことになるのでしょうか？私の中でこういったことを考えて、効果があるのか、どうなのかはわかりませんが、成長ホルモンの事を考えてからうまく利用しておくことがすごく重要だと思っている。 成長ホルモンの分泌が正常な場合には治療効果はうなぎのぼりでお子さんのみに有効だと言われている。検査の効果として成長ホルモンの分泌が低いと診断されて初めて、効果が薄まるということなんですが、クリニックなどに頼むことで、期待通りの身長になったりもするそうだ。ようするに成長ホルモンとは男性ホルモンを増やすこと。 ただし、クリニックに頼むとかなりのお金がかかってしまうんだって・・・これは予想外なことなんですよね、、、そのために自分にとって必要なことってホルモンよりもやはりカルシウムではないかと思う。 今までは確かにカルシウムを吸収していたんですが、それ以外にもビタミンなども取らなくては本当の身長を増やすことなんてできないそうです。こういったことを考えておくことが一番ではないかと思っている。そうすることで、次第に身長が高くなってくれるのではないか？ はっきりとしたことはわからないのですが、身長につながることはどういったことなのかを考えてから、活用性の高いことを行う。そうすることで、カルシウムや筋肉などが成長し、身長を高くすることにつながるのではないでしょうか？ コメント（0） Tweet
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